Frente al falso refugio de la pasividad y el consumo de consejos mágicos de autoayuda, la lección de este psicólogo nos recuerda que la plenitud no se espera sino que se construye a golpe de acción
Alejandra Agudo
Larazón.es/Madrid.- 02.11.2026 06:00
Hace más de un siglo, el psicólogo William James dio en el clavo con algo muy sencillo: «La acción puede no traer siempre la felicidad, pero no hay felicidad sin acción». Y la verdad es que hoy, en un mundo donde vivimos pegados a la pantalla y saturados de libros que prometen recetas mágicas para ser felices, sus palabras nos dan directo en la cara.
El problema es que nos hemos acostumbrado a enfocarlo todo al revés. Nos quedamos en pausa esperando a que las cosas se calmen por dentro para dar un paso. Nos repetimos esa típica excusa de: "ya lo haré cuando esté seguro", "cuando se me pase el miedo", "cuando tenga claro qué quiero hacer con mi vida" o "cuando tenga un poco más de tiempo". Pero no funciona así.
La motivación viene después
La mente no cambia sola dándole vueltas a las cosas en el sofá. Rara vez te levantas sintiéndote supermotivado y luego haces algo; casi siempre es al revés, te pones a hacer algo y la motivación llega después. Quedarte encerrado en la cabeza solo sirve para darle cuerda a la ansiedad y al bajón. En cambio, moverte, decidirte por algo aunque te equivoques y espabilar es lo que de verdad te ayuda a cambiar el chip.
Muchas veces dar el paso da miedo, te expone a meter la pata, a que te digan que no o a acabar molido. Salir ahí fuera no viene con garantía de éxito. Sin embargo, ahí reside la gran paradoja de la condición humana. Aceptar ese riesgo es el único peaje válido si queremos aspirar a una vida con sentido. El inmovilismo, en cambio, ofrece una falsa sensación de seguridad que tarde o temprano se cobra un precio altísimo: la certeza absoluta de la atrofia vital. Pretender alcanzar la felicidad desde la pasividad puede llegar a ser absurdo...
El valor de lo cotidiano
Al final, la idea es bastante más simple: la felicidad no es una meta perfecta a la que se llega ni una copa que te entregan al terminar una carrera. Aparece casi sin darte cuenta, mientras estás ocupado haciendo cosas. Es el resultado de salir de casa, meter la pata, arreglarla, llevarte una alegría inesperada y, en definitiva, atreverte a vivir con todo lo bueno y lo malo que venga en lugar de quedarte esperando a que todo sea perfecto.
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