Los científicos afirman que un multivitamínico diario puede ayudar a retrasar el envejecimiento
Un multivitamínico diario puede ayudar a ralentizar el envejecimiento biológico, especialmente en personas que envejecen más rápido de lo esperado. Crédito: Shutterstock
Sciencedaily.com
General de Massachusetts Brigham/15 de mayo de 2026
Resumen:
Según investigadores que realizaron un amplio ensayo clínico con adultos mayores, un multivitamínico diario podría ayudar a ralentizar el envejecimiento biológico. Tras dos años, los participantes que tomaron multivitamínicos mostraron un envejecimiento más lento en varios "relojes epigenéticos" basados en el ADN, con un efecto equivalente a unos cuatro meses menos de envejecimiento biológico. Las personas que inicialmente presentaban una edad biológica mayor a la que tenían fueron las que más se beneficiaron. Estos hallazgos sugieren que un simple suplemento podría contribuir a un envejecimiento más saludable.
HISTORIA COMPLETA
Un amplio ensayo clínico sugiere que tomar un multivitamínico diario podría ayudar a ralentizar el envejecimiento biológico en adultos mayores, especialmente en personas cuyos cuerpos estaban envejeciendo más rápido de lo esperado al comienzo del estudio.
Investigadores del Mass General Brigham analizaron datos de adultos mayores que participaron en un ensayo clínico aleatorizado y descubrieron que dos años de consumo de multivitaminas se asociaron con un envejecimiento biológico más lento, según diversas mediciones basadas en el ADN. El efecto equivalió aproximadamente a cuatro meses menos de envejecimiento biológico durante el transcurso del estudio. Los hallazgos se publicaron en Nature Medicine .
«Hoy en día existe un gran interés en encontrar maneras no solo de vivir más tiempo, sino de vivir mejor», afirmó el autor principal, Howard Sesso, doctor en Ciencias y máster en Salud Pública, director asociado de la División de Medicina Preventiva del Departamento de Medicina del Hospital General de Massachusetts Brigham. «Fue emocionante observar los beneficios de un multivitamínico vinculados con marcadores del envejecimiento biológico. Este estudio abre la puerta a un mayor conocimiento sobre intervenciones accesibles y seguras que contribuyen a un envejecimiento más saludable y de mayor calidad».
Cómo midieron los científicos el envejecimiento biológico
La edad biológica refleja la rapidez con la que el cuerpo envejece a nivel celular, lo cual puede diferir de la edad real de una persona en años. Para medir este proceso, los investigadores utilizaron "relojes epigenéticos", que estiman el envejecimiento biológico analizando pequeños cambios químicos en el ADN a lo largo del tiempo.
Estos relojes biológicos se centran en regiones del ADN implicadas en el control de la actividad genética (lo que se conoce como metilación del ADN). Dado que estos cambios se producen de forma natural con la edad, los científicos pueden utilizarlos para estimar la velocidad del envejecimiento e incluso predecir riesgos relacionados con enfermedades y mortalidad.
La nueva investigación utilizó información del Estudio de Resultados de Multivitaminas con Suplementos de Cacao (COSMOS), un ensayo clínico de larga duración en el que participaron adultos mayores. Los investigadores analizaron datos de metilación del ADN a partir de muestras de sangre recolectadas de 958 participantes sanos cuya edad cronológica promedio era de 70 años.
El consumo diario de multivitaminas se relaciona con un envejecimiento más lento.
Los participantes en el ensayo fueron asignados aleatoriamente a uno de cuatro grupos: extracto de cacao diario y multivitamínico; extracto de cacao diario y placebo; placebo y multivitamínico; o solo placebo.
Los investigadores compararon los cambios en cinco relojes epigenéticos distintos al inicio del estudio y nuevamente después de uno y dos años. En comparación con los participantes que recibieron solo placebos, aquellos que tomaron un multivitamínico mostraron un envejecimiento biológico más lento en las cinco mediciones. Dos de los relojes, que están fuertemente asociados con el riesgo de mortalidad, mostraron una ralentización estadísticamente significativa.
En general, los resultados sugieren que el uso de multivitaminas redujo el envejecimiento biológico en aproximadamente cuatro meses durante el período de dos años. Los efectos más notables se observaron en los participantes cuya edad biológica ya era superior a su edad cronológica al inicio del estudio.
"Planeamos realizar investigaciones de seguimiento para determinar si la ralentización del envejecimiento biológico, observada a través de estos cinco relojes epigenéticos y otros adicionales o nuevos, persiste una vez finalizado el ensayo", dijo el coautor y colaborador Yanbin Dong, MD, PhD, director del Instituto Georgia Prention, Facultad de Medicina de Georgia en la Universidad de Augusta.
Posibles vínculos con la salud cerebral y la prevención de enfermedades.
Los investigadores afirman que se necesita más investigación para comprender cómo la ralentización del envejecimiento biológico puede influir en la salud a largo plazo. El equipo de COSMOS planea continuar estudiando si los efectos del consumo diario de multivitaminas podrían ayudar a explicar hallazgos previos relacionados con una mejor función cognitiva y un menor riesgo de cáncer y cataratas.
«Muchas personas toman multivitaminas sin necesariamente conocer sus beneficios, por lo que cuanto más aprendamos sobre sus posibles beneficios para la salud, mejor», afirmó Sesso. «Dentro del proyecto COSMOS, tenemos la suerte y el entusiasmo de poder aprovechar una valiosa base de datos de biomarcadores para probar cómo dos intervenciones pueden mejorar el envejecimiento biológico y reducir los resultados clínicos relacionados con la edad».
Autores del estudio, financiación y declaraciones de intereses
Además de Sesso, entre los autores del Mass General Brigham se encuentran Sidong Li, Rikuta Hamaya, Alexandre C. Pereira, Kerry L. Ivey, Pamela M. Rist y JoAnn E. Manson. Otros autores son Haidong Zhu y Brian H. Chen.
Manson y Sesso recibieron subvenciones iniciadas por investigadores de Mars Edge, un segmento de Mars Incorporated dedicado a la investigación y los productos nutricionales, para el apoyo a la infraestructura y la donación de píldoras y envases del estudio COSMOS, y de Pfizer Consumer Healthcare (ahora Haleon) para la donación de píldoras del estudio COSMOS (Centrum Silver y placebo) y envases durante la realización del estudio. Sesso también informó haber recibido subvenciones iniciadas por investigadores de Haleon, FOXO Technologies, Massachusetts Life Sciences Center, Pure Encapsulations y American Pistachio Growers, y honorarios y/o viajes para conferencias del Council for Responsible Nutrition, BASF, Haleon y NIH durante la realización del estudio. Rist ha recibido apoyo en especie (específicamente donaciones de píldoras y envases del estudio) de Mars Edge para ser utilizado en un ensayo iniciado por el investigador financiado por los NIH (U01 AT012611). Chen fue anteriormente empleado de FOXO Technologies, que proporcionó donaciones en especie para generar y preprocesar los datos de metilación del ADN. Las donaciones benéficas, posibles gracias a la Fundación del Centro Médico California Pacific de Sutter Health, proporcionaron apoyo salarial a Chen. Li recibió la beca de viaje para investigadores noveles del EPI, patrocinada por el Comité de Investigadores Noveles del Consejo de Epidemiología y Prevención de la Asociación Americana del Corazón.
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Este trabajo fue financiado por los Institutos Nacionales de Salud (HL157665). El Estudio de Resultados de Suplementos de Cacao y Multivitaminas (COSMOS) también recibió apoyo de Mars Edge, incluyendo infraestructura y donación de píldoras y empaques para el estudio. Pfizer Consumer Healthcare (ahora Haleon) proporcionó parcialmente píldoras (Centrum Silver y placebo) y empaques para el estudio. El apoyo adicional provino de las subvenciones AG050657, AG071611 y EY025623 de los Institutos Nacionales de Salud. Las empresas involucradas no tuvieron participación alguna en el diseño del estudio, la recopilación de datos, el análisis ni la preparación del manuscrito.
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Fuente de la noticia:
Materiales proporcionados por Mass General Brigham . Nota: El contenido puede ser editado para ajustarse al estilo y la extensión.
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Referencia de la revista:
Sidong Li, Rikuta Hamaya, Haidong Zhu, Brian H. Chen, Alexandre C. Pereira, Kerry L. Ivey, Pamela M. Rist, JoAnn E. Manson, Yanbin Dong, Howard D. Sesso. Efectos de la suplementación diaria con multivitaminas, multiminerales y extracto de cacao en los relojes epigenéticos del envejecimiento en el ensayo clínico aleatorizado COSMOS . Nature Medicine , 2026; 32 (3): 1012 DOI: 10.1038/s41591-026-04239-3
Hospital General de Massachusetts Brigham. «Los científicos afirman que un multivitamínico diario puede ayudar a retrasar el envejecimiento». ScienceDaily. ScienceDaily, 14 de mayo de 2026. < www.sciencedaily.com/releases/2026/05/260512202345.htm >
